Terras do Miño, 12-13 de septiembre de 2025. El paisaje, sereno; el ánimo, tibio. Pero la pendiente no engaña. En el V Workshop de Marcha Nórdica, organizado por Nordic Walking Lugo bajo la batuta de Xavi Madina, la técnica ya no es opción: es mandato. Aquí no basta con caminar con bastones: cada zancada exige precisión. Cada músculo, implicación. Cada bastón, su sentido.

El detalle que marca la diferencia

No es lo mismo deslizarse por lo llano que medir los apoyos al bajar. La rodadura del pie se convierte en ritual: talón, mediopié, impulso con los dedos. No hay espacio para la holgazanería técnica. “El terreno condiciona la técnica”, advierte Madina, mientras ajusta la longitud del bastón, corrige la postura, insiste en la amplitud del paso. Un error al descender y se resiente todo: la espalda, las rodillas, el ánimo.

El cansancio se nota: comienza a escalar

Después de minutos y minutos de senderos, de tachuelitas, falsos llanos, pendientes y revueltas,.... la realidad aparece: los músculos duelen, la respiración pesa, la cabeza reclama tregua.

Pero allí está el aprendizaje, en ese borde del esfuerzo, donde la técnica se pule frente a la fatiga. En esos momentos en que la mente tiembla, el bastón firme salva la carrera. No es solo resistencia física: también exige atención, conciencia, ajuste continuo.

La cuesta se empina: para los que buscan más

Y es que Xavier Madina  no disfraza el nivel: pide compromiso, pide cuerpo, pide decisión. Lo ofrece todo: naturaleza, paisaje, salud. Pero también exige concentración, entrega, técnica sin concesiones.

ACTIVIDAD  SUBVENCIONADA POR  LA Excma. DIPUTACION DE LUGO. ÁREA DE MEDIO AMBIENTE .  

Link acceso site da Excma Deputación de Lugo adicado a Reserva da Biosfera Terras do Miño