La FEMWA dentro de las actividades de formación viene desarrollando una intensa campaña, tanto en su vertiente física, entrenamientos conjuntos,  como divulgativa teórica.

Gustavo Iriart nos mostró en la clase online de FEMWA una sesión de 45 minutos a la que se puede acceder desde aquí.

Hemos procedido a resumir y guionizar  los items del calentamiento.