Las dinámicas asociadas al raktor forman parte del temario de estudios de los alumnos participantes en el segundo nivel de formación de instructores de Nordic Walking Alfa 247 de ENWA.
Nos acercamos con más detalle al raktor: El único aparato de entrenamiento adaptado a la anatomía del usuario y en el que se pueden, -al ser compartimentos rellenables con auga, arena, piedrecillas...,-adaptar a las manos las pesas cilíndricas que poseen una estudiada ergonomía. De no disponer de ellas, podremos realizar los ejercicios con botellines de plástico - de agua mismamente- rellenables o bien pequeñas mancuernas.
Evelinne grabó para todos nosotros en video la clase , que se puede visualizar, en el siguiente enlace de NWL (se abrirá una nueva pestaña, navegar hasta la parte inferior y picar en "continuar al sitio web" para los usuarios sin cuenta en Dropbox. Esta opción, es posible que solo, permita visualizar parte del video.
En este supuesto para acceder a la totalidad del video se necesitará descargar la aplicación que aún siendo de pago tiene una opción gratuita hasta 2GB).
Nos acercamos un poco más a esta disciplina en el articulo que recientemente hemos publicado .
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