Beneficios del Nordic Walking

 

El Nordic Walking  ALFA 247 es una TÉCNICA saludable y un ENTRENAMIENTO suave y muy efectivo:

El Nordic Walking  es tan popular porque hay pocas barreras de entrada y no hay grandes inversiones .

 ¡Marcha nórdica para una vida larga y sana ! 


10 buenas razones para practicar Nordic Walking 


  1. Puedes  caminar en cualquier época del año, en cualquier clima  y  en  casi cualquier terreno. 
  2. El Nordic Walking está indicado para cualquier edad y sexo. Las condiciones físicas de base necesarias son mínimas..
  3. Con el Nordic Walking  se mejora la condición física de base y mínimiza algunos factores de enfermedad.
  4. La  secuencia natural de movimientos  es relativamente  fácil de aprender ya que se basa en el "andar natural"..
  5. El NordIc Walking se  entrena habitualmente al aire libre:  en el mayor y más bello gimnasio del mundo
  6. Mientras caminas  fortaleces la parte inferior y superior del cuerpo al mismo tiempo. Despejas tu mente, respiras sano.
  7. Al movilizar un mayor número de musculos, el  consumo de calorías es más alto  que cuando sales a caminar o a correr.
  8. Con los bastones de Nordic Walking también puedes realizar  ejercicios de fortalecimiento, estiramientos, coordinativos, lúdicos.. . .
  9. El material básico, unos bastones, necesario para la práctica  de marcha nórdica es económico en comparación con el de otros deportes.
  10. La socialización, es una razón adicional para la practica del Noridc Walking, en una sociedad cada vez más solitaria e individualista.