Camiñando Xuntas, primeira sesión.

Sol Rodriguez, Coach Alfa 247 Nordic Walking Extremadura Nordic Walking Lugo

O venres 26 de setembro, o Club Nordic Walking Lugo tivo a honra de compartir unha masterclass coa recoñecida instrutora Sol Rodríguez, de Nordic Walking Extremadura, dirixida ás nosas mulleres montañeiras.

A mellora da técnica Alfa 247 desenvolveuse nun escenario incomparable: os Ancares lucenses e os montes de Cervantes, Navia e Becerreá, unha contorna ben coñecida e profundamente querida polos membros do club.

A primeira parte da xornada comezou cun quecemento inicial e as primeiras execucións, co obxectivo de acadar un aumento da temperatura corporal e un correcto alongamento muscular. A partir de aí, as mulleres walkers iniciaron as rutinas de erguemento postural e de ritmo, acompañadas pola música nos camiños da Reserva da Biosfera Ancares, montes de Cervantes, Navia e Becerreá.

Nordic Walking feminino no corazón dos Ancares.

Pasados os minutos a complexidade do erguimento manifestase nas primeiras rutinas de traballo programado. Trala explicación teórica é momento da práctica

E cando as Walkers levano a práctica é cando son conscientes do seu erguemento postural.

ACTIVIDAD SUBVENCIONADA POR LA Excma. DIPUTACION DE LUGO, ÁREA DE MEDIO AMBIENTE .