La Reserva de la Biosfera de los Ancares lucenses se prepara para acoger una jornada única dedicada al Nordic Walking. Será el próximo 28 de septiembre en los montes de la REserva de la Biosfera Ancares, Montes de Cervantes, Navia y Becerreá, cuando la instructora  Argentina Sol Rodríguez, referente del Nordic Walking ALFA  247 en España, Directora de la Escuela  NW  Extremadura, impartirá un curso exclusivo para mujeres.

El evento, promovido por Nordic Walking Lugo con el patrocinio de la Excma Diputación de Lugo, Área de Medio Ambiente, , busca fomentar el bienestar, la actividad física consciente y el empoderamiento femenino a través de esta disciplina de origen escandinavo que cada día gana más adeptas en España. “Es una forma de conectar con una misma a través del movimiento y en un entorno natural incomparable”, explica Rodríguez, que suma más de una década formando a practicantes de marcha nórdica por todo el país.

Durante la formación, se prestará especial atención al trabajo de amplitud del movimiento y a la postura corporal: caminar con paso largo, erguido y firme, manteniendo la línea alta del tronco, es uno de los principios que vertebran la técnica del Nordic Walking. En este sentido, Sol Rodríguez, profundizará en el uso del bastón bajo el enfoque de la técnica ALFA 247, haciendo énfasis en la fase de recobro, ese instante en el que el bastón regresa hacia delante tras la propulsión. Un momento clave para la gestión postural, donde la alineación del hombro, el brazo relajado y el control del core permiten sostener una marcha eficiente y libre de tensiones.

Sol Rodríguez,  Alfa Coach de NW,  acumula experiencia como instructora en Extremadura (Badajoz, Cáceres y Mérida) y es una defensora de las  sesiones de "Nordic Fitness ":  baile con bastones.

Como Alfa Coach —una figura certificada dentro del sistema ALFA 247, centrada en la enseñanza técnica y biomecánica del movimiento—, lo que la sitúa como una de las referentes a nivel nacional en la aplicación consciente y pedagógica del Nordic Walking 

La jornada incluirá formación técnica, dinámicas de grupo y una caminata guiada por rutas seleccionadas del entorno. “Queremos crear un espacio seguro y nutritivo, donde el aprendizaje vaya de la mano del disfrute”, añade la formadora.

El curso está dirigido a mujeres de todas las edades ,  pero oblitatoria  la  certificación de Curso de Iniciación o licenca Federativa de la Federación de Montaña . Las plazas son limitadas y la inscripción y se abrirá el próximo 12 de Agosto  a través de Nordic Walking Lugo.

ACTIVIDAD  SUBVENCIONADA POR  LA Excma. DIPUTACION DE LUGO. ÁREA DE MEDIO AMBIENTE .  

Link acceso site da Excma Deputación de Lugo adicado a Reserva da Biosfera ANCARES LUCENSES