El entrenamiento de Gustavo Iriart  fue ciertamente un entrenamiento intenso, variado,  novedoso por momentos que se puede visualizar, con la autorización del autor, en el siguiente enlace de NWL (se abrirá una nueva pestaña, navegar hasta la parte inferior y picar en "continuar al sitio web" para los usuarios sin cuenta en Dropbox. Esta opción solo permitirá visualizar 15 de los 46 minutos del video. Para acceder a la totalidad del video se necesitará descargar la aplicación que aún siendo de pago  tiene una opción gratuita hasta 2GB) 

Conoce más a Gustavo Iriart en la fanpage de Marcha Nórdica Escuela Argentina  perfil Facebook

 Hemos procedido a resumir y guionizar los items de la primera parte. 

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Giros de tobillo	Calentamiento de tobillos			Ver
Talones-Puntas	Ayudándonos de los bastones, nos balanceamos pasando de puntas a talones, talones a puntas.			Ver
Rodillas arriba	Apoyados sobre bastones, subimos y doblamos rodilla alternativamente.			Ver
Giro de rodillas	Apoyados bastones, subimos rodilla y giramos rodillas.			Ver
Giro rodillas sin bastones				Ver
Doblar rodilla atrás				Ver
Giros de cintura				Ver
Girando bastones				Ver
Abrir y cerrar cruzando				Ver
Brazeo con bastones adelante y atrás				Ver